Sauna
Vous vous êtes toujours demandés comment les Scandinaves pouvaient arborer ce teint éclatant, cette peau ferme et ce corps plein de santé ?
Leur secret, c’est le sauna : une pratique aux multiples bienfaits, toniques et relaxants – l’idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions, effacer la fatigue, et lutter contre les aléas de la forme !
Le sauna se pratique dans une cabine, fabriquée en pin du Nord et équipée de bancs et d’un calorifère où chauffent des pierres volcaniques ainsi que des huiles essentielles diffusant d’agréables fragrances. Un seau d'eau sert à humidifier ces pierres et, par là même, l'atmosphère.
Le sauna dispense une chaleur très sèche. La température élevée provoque une sudation importante qui permet d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau, la respiration devient plus profonde, et les muscles se détendent.
Le sauna est une alternance de passages en cabine (2 ou 3, d’une durée de 10 à 15 minutes, suffisantes pour transpirer de façon abondante) et de douches tièdes à froides afin d'activer la circulation sanguine.
Les Scandinaves, eux se jettent dans la neige !
